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diet 美通販ダイエット講座
ダイエット効果を促す入浴法&マッサージテク

入浴して汗をかき、その汗を乾かすことでカロリー消費を多くする減量浴、バスタイム中に塩でマッサージすることで気になる部分をひっこませてたるみをとる塩エステでダイエット効果をアップ。
ホームエステ感覚でリフレッシュ&シェイプアップをしてみよう。

1.かかり湯2.プレ入浴3.インターバル4.メイン入浴
手、足など心臓に遠いところからお湯をかけていって十分にお湯をあびる。 湯加減、39〜42℃のバスタブに5分間つかる。 減脂作用のある石鹸等でマッサージするように体を洗う。 バスタブに5分間つかる。

5.インターバル6.フォロー入浴
洗髪時に塩もみ&塩マッサージをする。

お好みの塩を選んでネ
エステティシャンプロ10
850g
塩、ローヤルゼリー、ハチミツ配合。心臓に遠い部分からマッサージ。
塩美人
1kg
主成分は、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム。栄養タップリ。

バスタブに5分間つかる。

最後の仕上げは…

スイス生まれのデオクリスタルは香料で体臭をカバーするんじゃなくて消臭効果にすぐれたアルム石が原料の商品。オススメは携帯用に便利なスティックタイプ。
シャワーや入浴のときデオクリスタルを水かお湯に浸して脇の下など気になる部分に塗るだけでOK。

デオクリスタル
スティックタイプ 115g
ディスクタイプ 115g

お手軽にひきしめるマッサージテク

二の腕
ひじから肩に向かってさすり上げた後、親指を下にして二の腕のやわらかい部分をラセンを描きながらもみあげる。
バスト
手のひらで両バストを持ち上げるようにしてマッサージ。バストのセンターから両脇を通ってもとの位置に。

足首からひざまで、次にひざから脚のつけ根に向かって、さすりあげる。
ヒップ
お尻の下のくぼみを四指でゆっくり押し、次に手のひらで下から上に向かって軽くなであげる。ウエストまで続ける。
おなか
おなかを指でしっかりつかみ、そのまま数ヵ所小刻みにつまみあげる。



10代後半〜20代前半の
100人の女性に聞きました。


自分の体系で一番コンプレックスを持っている部分は?

圧倒的に多かったのが脚。それ以外でも、ほとんどの人が体型に不満を持っていることが判明。カッコよくやせて、あなたの体型コンプレックスを吹き飛ばそう!!
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