情報チャンネルBITSUHAN

●肉類
　豚肉、鶏肉、鶏卵　

●穀類
　そば粉、胚芽米、アマランサス

●魚介類
　イカ、シジミ、牡蠣、エビ、イワシ

●果実類
　りんご、みかん

●海草類
　コンブ・ワカメ・ヒジキ

●豆類、種実類
　アズキ、大豆、ミソ、黒ごま・白ごま

●野菜・芋類・キノコ類
　ヤマイモ、キャベツ、こんにゃく、トマト、
　シイタケ、マイタケ

●その他
　日本茶、赤ワイン、オリーブ油