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リラックス効果が得られる中国茶。体に良いことが医学証明。中国茶の成分と効能成分的には日本茶と同様で、主成分はカフェインとタンニンです。カフェインには覚醒作用、胃液分泌促進、強震心作用、酔いさましなど、タンニンには解毒、殺菌作用と脂っこさを取り除く働きがあります。カフェインには胃液分泌促進作用があります。空腹時や胃炎の時は胃壁を荒らすおそれがあります。必ず食事中か食後に飲んでください。また、発酵度が低いほど体の熱を鎮める作用があり、発酵が進むにつれて体を温め、脂肪を排泄する作用が強くなります。汗っかきの人は発酵度が低いお茶を、冷え性の人や脂っこい料理を食べた後は発酵度の高いお茶がオススメです。

【中国茶成分による効能】

ビタミン類

カフェイン

ポリフェノール・カテキン類

消化促進、脂肪分解作用、美肌効果など
※発酵が進むに従い、ビタミン類、ミネラルは減っていきます。
覚醒作用、大脳刺激作用、利尿作用、血液循環作用、新陳代謝促進、疲労回復など
抗酸化作用、抗菌作用、腸内細菌の改善、消臭作用、血圧上昇抑制作用、抗アレルギー作用など
※カテキンは発酵が進むに従い化学変化を起こし、烏龍茶の場合「烏龍茶ポリフェノール」という成分ができます。これは糖尿病やガン予防に良いとされています。

【症状による代表的中国茶】

症状	状況作用	ポ代表的な中国茶
むくみ	体が冷えたとき	包種茶、プーアル茶
むくみ	塩分、脂肪分のとりすぎ	玖塊花茶、レイ枝紅茶
便秘	水分吸収の促進、整腸作用	凍頂烏龍茶、武夷岩茶、
便秘	新陳代謝の促進	安渓鉄観音
冷え性	体を温め血液循環を良くする	安渓鉄観音、レイ枝紅茶
目の疲れ、頭痛、肩こり	疲れたときストレスがたまった時	菊花茶、茉莉花茶、緑茶凍頂烏龍茶、レイ枝紅茶
生理痛	体を温め血液循環を良くする	玖塊花茶
肥満	新陳代謝を活発にします	凍頂烏龍茶、プーアル茶
貧血	体を温め、血液の循環を良くします	紅茶
のぼせ	解熱作用があります	菊花茶、龍井、緑牡丹茶
飲み過ぎ、食べ過ぎ	成長、保温、消化促進作用があります	安渓鉄観音、プーアル茶
風邪	熱っぽいとき	プーアル茶、緑牡丹茶
	寒気がするとき	紅茶
	喉のイガイガ、咳が出るとき	菊花茶、緑牡丹茶
イライラ	解熱、鎮静作用	菊花茶、緑牡丹茶
ストレス	沈静、保温効果があります	茉莉花茶、レイ枝紅茶緑牡丹茶
気分の落ち込み	血液の循環を良くし、保温効果があります	玖塊花茶
しみ、くすみ、くま	血液の循環を良くし、保温効果があります	玖塊花茶
吹き出物	解熱、抗炎症、皮脂を減らす作用があり新陳代謝を促進します	菊花茶、プーアル茶

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ビタミン類	カフェイン	ポリフェノール・カテキン類
消化促進、脂肪分解作用、美肌効果など ※発酵が進むに従い、ビタミン類、ミネラルは減っていきます。	覚醒作用、大脳刺激作用、利尿作用、血液循環作用、新陳代謝促進、疲労回復など	抗酸化作用、抗菌作用、腸内細菌の改善、消臭作用、血圧上昇抑制作用、抗アレルギー作用など ※カテキンは発酵が進むに従い化学変化を起こし、烏龍茶の場合「烏龍茶ポリフェノール」という成分ができます。これは糖尿病やガン予防に良いとされています。