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スキンケア特集 シワ・たるみ予防と対策

シワ、たるみは一度出来てしまうと改善するのは困難になります。日頃の丁寧なケアにより、若々しい肌を保つことが大切です。


乾燥を防ぐ

■水分補給と保湿
シワ・たるみの一番の原因は肌が乾燥することです。まずは乾燥しないようにケアしましょう。しっかり水分補給をして、それをキープするための保湿をしましょう。化粧水で水分を補給してから美容液などで保湿をします。基本的なケアですが欠かさず行ってください。

■皮脂のコントロール
毎日の洗顔で肌の皮脂を取り除くことはとても大切ですが、皮脂が取られ過ぎても乾燥を招きます。
洗浄力の強すぎる洗顔剤はなるべく控えて。アルコール分の入った化粧水も皮脂を取りすぎる可能性がありますのでTゾーンなど部分的に使うようにしましょう。美容液をつけてもまだ乾燥が気になる場合はその部分にだけ乳液やクリームをつけましょう。足りない部分に与えることがスキンケアの基本です。

乾きやすい部分 皮脂の多い部分

■日焼けは肌を傷めます
紫外線は、肌に大きなダメージを与えます。肌を傷めることはシワやたるみの原因になります。紫外線を浴びたからといってすぐにシワができるものではありません。長い年月をかけて現れるです。普段から気をつけて、UVカットの化粧品などで予防しましょう。

■バランスのよい食事を
肌と食べ物は深い関係があります。健康的な肌を保つためには、バランスのとれた食事を心がけましょう。シワやたるみにはたんぱく質とビタミンAが有効です。


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