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| 重曹ハチミツドリンクでスポーツ時の心臓負担軽減 スポーツをしてかく汗は気持ちの良いもの、でも汗となって排出されたナトリウムをしっかり補給する必要があります。そしてその汗にも濃いものと薄いものがあります。ナトリウムを多く含んでいるのが濃い汗、少ないのが薄い汗です。汗をかいたらナトリウムを補充するために多くの方がスポーツドリンクを飲みますが、濃い汗をかいて飲むと、細胞の浸透圧の関係で心臓の負担が大きくなってしまいます。しかしそれが薄い汗だと、心臓負担はだいぶ軽くなります。薄い汗をかくには、水分をこまめに摂取すること。もうひとつは摂取するナトリウム、つまり重曹の濃度を高くすれば良いのです。薄い汗は血圧を下げ、心臓肥大を防ぎ、心肺機能の負担をやわらげます。 |
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| 飲み物に重曹を加えればミネラル吸収力が高まる | |
コーヒーやお茶に重曹をひとつまみ入れるだけで、ミネラルの吸収力を高めてくれます。これは溶けた重曹が、ミネラル分を包み込むので小腸から吸収されやすくなるためです。さらに重曹の中和作用により、コーヒーなどの酸味がやわらいでまろやかな味になります。コーヒーやお茶など使うお湯に重曹を入れることが基本ですが、出来上がっている飲み物に直接入れても効果があります。 |
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ミネラルが不足すると？
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現代人は深刻なミネラル不足と言われています。ミネラルは人間に必要不可欠な栄養素ですが、人間の体内で作り出すことができないので、飲食物から補うことになります。ミネラルが不足すると欠乏症が起き、体調が崩れ、健康を損なうもとになります。
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| 空気中の雑菌やホコリをおさえる重曹霧吹き | |
キレイに掃除した部屋でも、空気中にはホコリや雑菌がたくさんいます。重曹を水に溶かし、霧吹きでスプレーするだけで空気をキレイにしてくれます。重曹には殺菌効果があるので、繁殖しやすい空気中の雑菌を死滅させ、雑菌やホコリが要因となる気管支炎や肺炎などを防ぐ効果があります。また重曹には消臭効果があるのでニオイをとることもできます。 |
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