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 芳香浴レシピにＧＯ！ 水またはお湯にエッセンシャルオイルを適量おとしキャンドルや電気で加熱し香りをたたせる、西洋版「香炉」を利用した方法。香りが満ちた部屋の空気そのものが心身に働きかけます。 |
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| 直接吸入【お手軽簡単】 エッセンシャルオイルを1,2滴、ハンカチやティッシュ・コットンに落として直接香りを嗅ぐ方法！眠る前に枕元においたり胸ポケットに忍ばせておくだけで効果的！旅先やオフィスで会議中や、授業中TPOを選ばずにいつでもどこでもお手軽にアロマテラピーが楽しめます。但し鼻をちかづけすぎて肌にふれないようにして！ |
蒸気吸入【短時間で効果大】 熱湯を入れたティーカップや洗面器にエッセンシャルオイルを1～3滴加え有効成分をたっぷり含んで立ち上る蒸気を吸入する方法。室内の加湿や空気の浄化も同時にできるし風邪気味の時はさらに効果的。鼻やのど、頭まですっきりします。タオルを頭から覆うとミニサウナ気分で肌もしっとりつるつる。ちなみにお湯が冷めて蒸気がたたなくなったら終了！ |
スプレー芳香浴【持ち運びできて便利】 作り方も使い方もとても簡単芳香スプレー！ 車やオフィスでのちょっとした気分転換＆眠気覚ましに最適！空気中や足下に一吹きするだけ、防虫効果のあるオイルを混ぜればアウトドアにもお役立ちします。 【スプレー30mlの作り方】 ミネラルウォーター…24ml 無水エタノール８アルコール）…6ml エッセンシャルオイル………12滴 ●容器に無水エタノール→エッセンシャルオイル、ミネラルウォーターの順で加えその都度振って混ぜ合わせる。 |