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芳香浴レシピ
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●緊張をほぐしたい!アガリ症とさよならしたい!
大勢の前ではなさなければならないとき、商談やテストの前、初めてのお見合い席など…手に汗を握るシーンはたくさんあります。声や手足がふるえたり頭の中が真っ白になってしまったという苦い経験をした人も多いでしょう。「手のひらに人という文字を書いて飲む」というおまじないよりもエッセンシャルオイルの1滴!緊張で隠れた自分を消してリラックスした気持ちにさせてくれます。次から次へでてくる自分の言葉にびっくりしてしまうほど…どうぞおためしあれ!

【おすすめのエッセンシャルオイル】
自分への信頼感を
高める
不安や緊張を
ほぐす
心を落ち
着かせる
精神を
安定させる

■効果的マッサージのワンポイント!
事前に時間と場所に余裕があればアロマポットなどの拡散器をたいて好みの香りに包まれましょう。急を要するときはスプレーで足下に一吹きしたりハンカチなどに含ませて直接かぎます。大きく深呼吸しながらかげば集中力も高まり効果は◎

ブレンドレシピ/
サンダルウッド(1滴)+オレンジスィート(2滴)+ラベンダー(3滴)
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