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芳香浴レシピ
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●眠りたいのに眠れないとき
気持ちが高ぶって眠れないときは、それなりに原因も考えられ一過性の物といえます。ただやっかいなのは、肉体的には疲れているのになぜか眠れない・・些細な物音で目が覚めてしまう、といった場合です。こんな場合はエッセンシャルオイルのパワーで乗り切ろう!興奮状態をしずめ質の良い安らかな眠りを促すことで朝まで気持ちよく熟睡できることでしょう…

【おすすめのエッセンシャルオイル】
不安や緊張を
和らげる
緊張を
和らげる
心地よい
眠りを誘う

■効果的ワンポイント!
アロマポットなどの拡散器であらかじめ寝室全体を香らせておく方法がベスト!また寝る前にティーカップで香りの蒸気を吸入するのも効果的!手軽なのはオイルを含ませたコットンを枕やパジャマのポケットに入れておく方法。

ブレンドレシピ/
サンダルウッド(1滴)+ラベンダー(3滴)+グレープフルーツ(2滴)
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