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湿布レシピ
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●肩こりでつらいとき
誰もが1度は悩まされたことのある肩こり。ひどいときは頭痛やイライラがひどく眠れなくなることもあります。目の疲れや運動不足、ストレスなどの要因が考えられますが、慢性化するまえにエッセンシャルオイルで直しちゃおう!

【おすすめのエッセンシャルオイル】
火照りをしずめて
痛みを和らげる
火照りや
晴れを冷やし炎症を鎮める。
痛みのある筋肉を
リラックスさせる。
けいれんを
抑え神経を和らげる

■ワンポイント!
慢性化した肩こりには温湿布、急性で痛みが伴う場合は冷湿布がよく効きます。10〜20分ほど当てるのを3.4回繰り返すとベスト!

ブレンドレシピ/
ペパーミント(1滴)+ラベンダー(3滴)
マージョラムスィート(2滴)+ユーカリプタス(1滴)+ローズマリー(1滴)
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