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アロマテラピー五感愉楽私たちの健康をつかさどる5つの通路、それが五感。視る、聴く、嗅ぐ、味わう、触る。どれが鈍ってもいけません。大切な五感の働きで促す手軽で効果的な5つの愉楽法。
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湿布エッセンシャルオイルが入ったお湯または水にタオルを浸し直接、皮膚に当てて有効成分を吸収させる方法!目の周りや腹部などデリケートな部分やマッサージができない場合などに最適。手軽な上に広範囲に利用できるので覚えておくと◎。
湿布レシピにGO!
触る蒸す 【基本の湿布方法】
容器に2リットルの熱めのお湯(または水)をいれてタオルを浸し、エッセンシャルオイルを4〜5滴いれてよくかき混ぜます。表面に浮いている油膜をタオルに含ませて絞り、10〜15分ほど局部に当てます。症状が和らぐまで2〜3回繰り返すのがベストでしょう。

※タオルは当てる場所によってハンドタオルやコットンなど使い分ける。
基本となるこ4のつの方法以外にもエッセンシャルオイルを有効的に体に取り入れる方法があります。たとえば、軟膏クリーム、化粧品…ETCいろいろと工夫して試してみてはいかが?

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