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| 髪や毛根に1番影響するのが食生活。毛髪は人間の細胞の中で最も成長が早いので体調の変化がとても出やすい部分なのです。だからこそ栄養バランスのとれた3度の食生活が大事なのです。特にタンパク質・ビタミン・カルシウムを摂取するように！ |
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| 体の健康=毛髪の健康、とまではいえないかもしれませんが体に良い適度な運動は健康な髪づくりにも効果があります。オススメはウォーキングやストレッチ。 |
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| ストレスで髪が抜けたり、円形脱毛症になったり・・という話はよく耳にしますが実際ストレスは髪に悪影響を及ぼします。ストレスによる緊張は頭皮の血行不良を招きます。無理をせず、1日に1度はリラックスできるよう心がけましょう。 |
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