その他のマル秘テクニック

過去に応募されたマル秘テクニック
お互いのスキルアップのために役立てください。

足のむくみを解消！	2005/7/21
1 椅子に座り、片足をもう一方の膝の上に乗せる。 2 膝の上に乗せた足を両手で包み込み、足首から膝に向かって手を引き上げる。10回繰り返す。 3 足を下ろし、太股の全面に両手を当てて、下から上に流すように動かす。10回繰り返す。 4 太股の付け根に両手を当てて圧迫する。リンパの流れがズムーズになり、むくみが解消できる。脂肪を燃焼させる「グレープフルーツ」や、利尿作用のある「レモン」のアロマオイルを使うとさらに効果がアップします。
兵庫県　高木

※掲載されている内容を試す場合は、自己責任となります。
事故につながらないよう十分に注意し、
安全なことを確認してから試してください。

情報チャンネルBITSUHAN