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Ashtanga
アシュタンガ・ヨガ
太陽礼拝Bの手順
YOGA BEAUTIFUL LIFE YOGA ヨガの歴史は古く、今から4000年以上前にインドにて発祥した身体と心のバランスを維持する健康法です。古代では「身体」を乗り物、「心」を運転手、「魂」を本当の自分、そして行動、感情、知能を身体の乗り物を引っ張る3つの力と考え、人間の健康を向上させる為にはこの3つの力はバランスがとれなければいけないと考えられていました。身体と心の相互関係を考慮に入れて作られた健康法「ヨガ」は1.穏やかな心を確保する為の呼吸 2.穏やかな心を確保する為の瞑想の技術 3.身体の健康の為の必要な動作 これらを組み合わせることで人間の心と体をひとつに結び、内面の豊かな可能性を開花させ、聖性にまで至らせます。現在、ヨガは分化発展して、さらに多くの派にわかれました。その中でも多くのヨガ行者からパーフェクトなヨガとされるAshtanga（アシュタンガ）をメインにご紹介します。
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